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Sauna et santé

Après avoir reçu des soins en médecine esthétique ou en chirurgie esthétique les soins que vous pouvez apporter à votre peau sont fondamentaux !

Prendre un bain de vapeur n’est pas seulement agréable, c’est aussi un moyen peu onéreux et efficace de s’embellir. La vapeur nettoie et revitalise tout l’organisme, ce que ne font pas les produits de beauté, traitements souvent rapides et toujours chers. Les peaux encrassées ont besoin de nettoyages fréquents, surtout lorsque l’on vit dans un environnement urbain pollué. Le bain de vapeur est idéal pour nettoyer en profondeur toute la surface du corps.

La vapeur agit de trois manières :

  1. La combinaison humidité-chaleur facilite la relaxation de la peau et adoucit celle-ci ; elle fait sortir points noirs et impuretés qui se lavent ensuite très facilement.
  2. La chaleur fait transpirer. Des températures équivalentes à 100 °C (point d’ébullition de l’eau) mettent en action les milliers de glandes sudoripares du corps. La perspiration (évaporation de la sueur à la surface du corps) expulse les sels minéraux et les déchets qui sont normalement éliminés par les reins.
  3. Certains médecins pensent que les bains de vapeur débarrassent le corps d’un bon tiers des déchets accumulés par l’alimentation

Les bains de vapeur sont d’extraordinaires stimulants pour la beauté, car ils associent nettoyage et relaxation à tout le corps. Vous avez le choix entre le sauna en ville et le sauna chez vous ! La vapeur donnera une vitalité nouvelle à votre peau et à vos cheveux, vous vous sentirez merveilleusement propre. Les bains de vapeur et le sauna ne font pas maigrir mais, complétés par des massages, ils constituent un soin corporel remarquable. Pas étonnant que certains l’aiment chaud !
l’air vicié et la nervosité ; ils affirment également que le sauna freine le développement des virus et des bactéries dans l’organisme. La chaleur stimule la circulation sanguine. C’est pourquoi la chaleur fait rougir. Des éléments nutritifs essentiels ainsi que de l’oxygène pénètrent alors plus facilement dans les couches superficiel-les de la peau. Les impuretés obstruant les pores de la peau étant éliminées, celle-ci absorbe mieux les produits qu’on y applique. Lorsque la peau est chaude et ramollie, les éléments hydratants contenus dans les crèmes et les lotions y pénètrent mieux.
Les bains de vapeur chez soi Il est facile et pratique de pouvoir faire chez soi des bains de vapeur pour la peau et les cheveux. Il n’est pas nécessaire de disposer d’un équipement coûteux.

Choisissez, pour vous offrir un bain de vapeur à la maison, un jour de repos libre de tout engagement : au sortir du bain de vapeur, votre peau sera rougie par la chaleur et ses imperfections ressortiront.

De plus, elle tire un plus grand bénéfice du traitement en restant 24 heures sans maquillage. Si vous avez la peau sèche, faites un nettoyage à la vapeur une fois par semaine, mais pas plus, car le traitement est légèrement desséchant. Si vous avez la peau grasse, deux nettoyages-vapeur par semaine maintiendront les pores propres : l’encrassement causé par l’excès de sébum sera évité et vous aurez presque une assurance santé pour votre avenir 2018 !

Remplissez un grand bol d’eau bouillante et posez-le de façon bien stable sur une surface plate pour éviter tout accident. Ajoutez-y des herbes, elles parfumeront agréablement la vapeur et auront un effet complémentaire sur la peau : la camomille a des propriétés adoucissantes, le romarin stimule la circulation, la lavande et le camphre ont un pouvoir cicatrisant.

Ces plantes s’achètent chez !es herboristes. Comptez une poignée d’herbe pour 1 litre d’eau en considérant qu’il faut environ 2 litres et demi d’eau pour un sauna facial. Mettez la tête au-dessus du bol et couvrez-la avec une serviette pour que la vapeur ne s’échappe pas. Veillez à ce que le visage reste éloigné de l’eau d’environ 45 cm. Faites particulièrement attention si vous avez tendance à la coupe-rose car la chaleur fait dilater les vaisseaux. Votre sauna facial doit durer environ 5 minutes. Terminez en vous douchant le visage avec de l’eau tiède pour éliminer les déchets et la sueur accumulés en surface, ou bien passez-vous sur le visage un liquide rafraîchissant tel que de l’eau de rose et une infusion d’hamamélis mélangés en quantités égales. Il existe un autre traitement à la vapeur efficace qui se pratique avec un gant de toilette chaud : faites une infusion très chaude de vos herbes préférées, puis trempez dedans un gant de toilette propre. Pressez-le ensuite sur le visage après l’avoir laissé légèrement refroidir pour ne pas vous brûler. Conservez le gant de toilette sur le visage pendant 5 minutes et recommencez l’opération plu-sieurs fois de suite.

Conseils et interdits au sauna

  • N’allez pas seule au sauna la première fois, le fonctionnement peut en être un peu perturbant lorsqu’on n’y est pas habitué.
  • Enlevez tous vos vêtements : roulez-vous seulement une serviette autour de reins.
  • Démaquillez-vous avant d’entrer dans le sauna, et particulièrement les yeux, car la vapeur et la chaleur font couler le maquillage.
  • Ne portez ni bijoux ni montre. Ils prennent la chaleur et risquent de vous brûler.
  • La plupart des saunas sont équipés de sablier, ce qui permet d’évaluer la durée du bain de vapeur.
  • Ne buvez pas d’alcool avant ou après le sauna : la déshydratation du corps qu’il entraîne peut vous donner la gueule de bois même si vous n’avez bu qu’un verre de vin.
  • N’allez pas au sauna moins d’une heure après un repas.
  • Ne restez pas dans la cabine si vous vous sentez fatiguée. Si vous avez trop chaud, mettez-vous sur un siège moins élevé ou sortez jusqu’à ce que vous vous sentiez en état de recommencer.
  • Ne prolongez pas les bains de vapeur, quelques minutes suffisent. Prévoyez assez de temps pour plusieurs passages de courte durée dans la cabine et un bon moment pour vous reposer après.

Abstenez-vous de sauna si :

  • Vous faites un régime sévère.
  • Vous souffrez de troubles cardiaques ou respiratoires
  • Vous êtes enceinte
  • Vous souffrez d’hypertension ou d’hypotension artérielle.
  • Vous relevez d’une opération grave.

Un article : http://www.aesthetics-ge.ch/fr/traitements/comblement-des-rides/

La peau des hommes, la peau des femmes

La peau des femmes est-elle différente de celle des hommes?

La réponse est oui, même si nous voulons tous avoir une belle peau et un teint frais quand nous nous regardons le matin dans le miroir!
Si la peau des hommes est différente de celle des femmes, c’est avant tout une question d’hormones. Celle qui fait toute la différence est la testostérone dont la sécrétion est dix fois plus élevée chez l’homme que chez la femme. Garante de leur masculinité, elle développe leur système pileux et donne a leur peau une structure plus épaisse et plus grasse qui vieillit différemment de celle des femmes !

Une peau plus grasse et plus épaisse !

En moyenne, la peau des hommes est 20 a 25% plus épaisse que celle des femmes, car les couches cellulaires qui en composent l’épiderme sont plus nombreuses. Elle est donc plus résistante. Leurs glandes sébacées sont plus volumineuses et les pores plus nombreux, car leurs hormones androgènes engendrent une sécrétion de sébum de 30 a 50% supérieure a la nôtre. Elle est donc plus sujette aux pores dilates. Mais leur sébum est plus riche en squalène, un lipide aux effets irritants et inflammatoires.

Plus de sensibilité sur la peau

A contrario, la peau des hommes est plus sensible, car sa couche de graisse sous-cutanée est moires épaisse, elle réagit donc plus vite aux conditions climatiques extrêmes et aux coups de soleil.

Une irrigation sanguine plus prononcée et une haute concentration en collagène donnent un avantage a la peau masculine en matière de vieillissement cutané. Elle est plus homogène, plus ferme et plus élastique. Les signes du vieillissement apparaissent en moyenne cinq ans plus tard que chez la femme. Cependant, une fois le processus engage, it évolue plus rapidement et de manière plus marquée: peau qui s’affine, relâchement cutané, poches gonflées, cernes prononces, tendance aux rougeurs, rides creusées.

En moyenne, un homme se rase 16’000 fois au tours de sa vie, et la peau le ressent comme la première des agressions quotidiennes! Irritations, altération du film hydrolipidique entraînant une déshydratation, élimination des cellules cornées et microcoupures fragilisent la peau qui devient réactive et sensible aux impuretés.

Soigner la peau des hommes ?

  • Commencez par un nettoyage doux de la peau avant le rasage pour rendre les poils plus souples.
  • Si vous vous rasez avec un rasoir mécanique, lubrifiez bien votre peau avant de commencer le rasage avec une mousse ou un gel adaptés à votre type de peau (voire de barbe) afin de minimiser les irritations, de réduire l’élimination des lipides qui protègent la peau et d’éviter les microcoupures.
  • Utilisez un rasoir propre aux lames affûtées pour permettre un rasage au plus près tout en évitant les brûlures et les boutons. Rasez toujours dans le sens du poil. Après le rasage, séchez la peau en la tamponnant délicatement et appliquez un baume après-rasage apaisant.
  • Privilégiez les soins spécifiquement développés pour la peau des hommes. En cas de comédons, utilisez, avant d’appliquer la crème, une lotion apaisante qui régulera la sécrétion de sébum. Massez le visage et le cou avec une crème de jour hydratante. Si besoin, ajoutez un contour des yeux décongestionnant. Et si vous prévoyez de passer votre journée en plein air, n’oubliez pas d’appliquer une protection solaire.
  • Nettoyez délicatement votre peau pour la débarrasser des impuretés accumulées tout au long de la journée et appliquez une crème de nuit légère et revitalisante.

Un article : 

http://www.aesthetics-ge.ch/fr/traitements/comblement-des-rides/

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