Conseil pour garder la peau la plus ferme possible après de la chirurgie esthétique

Face à mon miroir, j’ouvre largement la bouche et je prononce un A. J’esquisse un sourire et, avec mes paumes, je tire mes joues vers l’arrière pour les tendre plus encore. Puis je relâche lentement la pression et je referme la bouche. Toute seule, dans ma salle de bains et en musique, je m’octroie de cinq à dix minutes par jour de musculation du visage… mon anti-âge préféré !

L’anti-âge crédible et drôle

Muscler son visage par une séance de grimaces judicieusement choisies apporte d’aussi bons résultats que l’activité physique — gymnastique douce ou aérobic, marche, bicyclette ou natation sur la silhouette. L’explication est simple : sur la cinquantaine de muscles disponibles pour réaliser des mimiques diverses, peu travaillent réellement régulièrement. Avec le temps, les plus sollicités restent contractés, même au repos, d’où nos rides d’expression : celle du lion entre les yeux, les sillons nasogéniens au creux des joues, la patte-d’oie sur le contour de Quant aux autres muscles, trop passifs, ils ont tendance à se relâcher et à fondre comme neige au soleil. À qui s’adressent ces séances de grimaces à la carte?

À toutes les femmes !

La gymnastique faciale se pratique à tout âge, elle est gratuite, sans danger et sans contre-indications. Que demander de plus !
Des ailes du nez vers les joues, du milieu du menton vers les oreilles, entre les yeux en passant sur l’arcade sourcilière, et l’ensemble du front :

  • Tapotez l’ensemble du visage avec la pulpe des doigts (à sec ou avec ta crème), toujours du centre du visage vers l’extérieur, comme si vous jouiez du piano.
  • Drainage des yeux (très efficace mais demande un peu de temps) : avec la pulpe de l’index (à sec ou avec un contour des yeux en très petite quantité), pressez doucement la paupière supérieure juste sous les sourcils en partant de l’angle intérieur. Même chose au niveau des poches sous les yeux.
  • Faites pénétrer la crème quotidienne en douceur en glissant vos doigts : du centre du front vers les tempes, sous le menton en remontant vers les oreilles, des ailes du nez vers les tempes.

L’idée est de travailler sur les muscles par tension-relâchement. Avec des résultats visibles après six à huit semaines lorsqu’on pratique avec assiduité. Tirez la tangue 10 fois par jour Pour tonifier des zones endormies, rien de mieux que la répétition : comptez jusqu’à dix pour chaque mouvement et maintenez la position quelques secondes. Visualisez les muscles à travailler face au miroir et vérifiez votre position, tête droite, épaules relâchées. Les exercices sont simples et pour certains si discrets qu’ils peuvent être pratiqués en cuisinant, en se promenant… Ensuite on entre dans un cercle vertueux : agir sur les joues et le menton raffermit la fibre musculaire, qui augmente de volume. Le muscle se redessine, effaçant les bajoues. La peau suit alors cette nou-velle courbe, l’ovale du visage s’arrondit, les pommettes remontent. Au passage, la microcirculation cutanée est immédiatement relancée, grâce à l’amélioration des échanges cellulaires entre hypoderme, derme et épiderme, et se traduit par un joli teint rose. Les crèmes qui nourrissent, hydratent et protègent sont mieux assimilées. Offrez-vous enfin un automassage tonifiant et drainant, avec une noisette de crème nourrissante au parfum délicat ou quelques gouttes d’huile essentielle à la rose. En portant une attention particulière aux points de fatigue du visage, que l’on détend, on termine en douceur sa séance de grimaces quotidienne.

LE BAS DU VISAGE

Effacer le double menton  : tête bien droite, souriez sans excès. Levez légèrement ta tête vers le plafond en pressant fermement la peau avec une main à la naissance du cou, comme pour la retenir. Puis, bouche ouverte (Al, tirez ta langue le plus loin possible en forçant. La mâchoire doit se rapprocher du cou. Relâchez.

Renforcer l’ovale : bouche ouverte en A, appuyez très fortement le menton sur le poing pour le repousser vers le bas jusqu’à ressentir la crispation du bas du visage et du cou. Relâchez. Ensuite, tête droite, pressez votre langue avec force sur votre palais. Maintenez, relâchez. Regonfler les lèvres en position du gros bisou, poussez les lèvres vers l’avant et maintenez en tension maximale. Puis pressez vos lèvres pincées fermement l’une contre l’autre en exagérant. Insistez, relâchez.

LE HAUT DU VISAGE

Supprimer tes cernes : comme si vous étiez éblouie par le soleil, plissez les paupières sans fermer les yeux, en bougeant le moins possible la paupière supérieure. Maintenez, détendez. Dérider la patte-d’oie : écarquillez et fermez les yeux, en décomposant lentement et en exagérant le mouvement.

Détendre la ride du lion : repérez d’abord le muscle à travailler, appelé procérus, situé à hauteur des sinus : posez la pulpe de votre majeur entre vos yeux et soulevez les sourcils. Puis faites travailler ce muscle en posant vos mains sur les tempes, comme si vous remontiez des lunettes imaginaires sur votre nez.

En savoir plus :

http://www.entourage.ch/fr/solutions/femme/visage-cou-decollete/approche-globale-visage/

http://www.dr-mercadier.ch/operations-pratiquees/visage/

http://www.aesthetics-ge.ch/fr/traitements/chirurgie-du-visage/